Para algunos de nosotros, parecer confiados es un desafío. Entrar en una habitación llena de gente, conocer gente nueva o tener que liderar a otros es mucho más difícil cuando escuchas la vocecita en tu cabeza a la que le gusta menospreciarte.
Para empeorar las cosas, la baja confianza en sí mismo podría impedirle progresar hacia sus objetivos, ya sean personales o relacionados con su carrera. Sin un poco de confianza, es mucho menos probable que acepte esa promoción o se presente a nuevos clientes o amigos potenciales. En este artículo, discutiremos cómo es la confianza, por qué es importante y cómo aumentar la tuya.
¡Hagámoslo!
Definido de manera simple, la confianza es el sentimiento que se obtiene al depender o confiar en alguien. Esto podría aplicarse en general o podría relacionarse con una tarea específica. La confianza en uno mismo, por lo tanto, es la capacidad de depender y confiar en uno mismo.
Hay varias características que, cuando las vemos en los demás, nos hacen percibirlos como confiados. La primera es la positividad. Una persona con una actitud positiva parece capaz, o al menos dispuesta a intentarlo, de lograr casi cualquier cosa.
Las personas seguras de sí mismas también parecen casi intrépidas. Están dispuestos a probar cosas nuevas y abordan las tareas sin preocuparse de si cometerán un error. Si se equivocan, simplemente solucionan el problema cuando sucede y siguen avanzando.
La sinceridad es también un rasgo que exhiben las personas seguras de sí mismas. Parecen genuinamente interesados en las vidas y preocupaciones de los demás. La ambivalencia y el desinterés no son sentimientos muy confiables, pero probablemente puedas contar con alguien que parezca interesado en tus preocupaciones.
En un sentido general, las personas seguras se desempeñan mejor en sus trabajos, son más felices y se sienten más cómodas en entornos sociales y tienden a tener una mejor salud mental que las personas con poca confianza en sí mismas. Ya sea que esté luchando en su carrera o tenga problemas para reunirse con amigos, trabajar en su confianza podría ayudarlo a lograr sus metas.
Cómo tener confianza en la vida y los negocios (3 consejos)
Antes de que puedas tener confianza, tienes que creer en la posibilidad de tener confianza. Los siguientes consejos ayudarán a engañar a su cerebro para que lo vea como una persona segura de sí misma, lo que puede mejorar su sentido de autoestima y ayudarlo a avanzar con confianza genuina.
1. Mira la parte
El aspecto de una persona no necesariamente dice nada sobre sus habilidades o cuán responsable es. Sin embargo, los estudios muestran que tendemos a emitir juicios sobre la confianza y la capacidad de los demás en función de su apariencia física.
Si bien es desafortunado que estemos programados para formar impresiones rápidas de esta manera, si está tratando de aumentar su confianza, puede usar este hecho a su favor. Invertir en tu apariencia física podría mejorar la percepción que los demás tienen de ti y también la percepción que tienes de ti mismo.
Comience con el aseo y la higiene básicos, que tal vez ya practique. Por lo general, se ve que las personas sin buenas prácticas de aseo e higiene están menos involucradas en sí mismas y probablemente también menos involucradas en su trabajo o relaciones. Cortarse el cabello, cepillarse los dientes y ducharse todos los días puede hacer que se sienta renovado y listo para enfrentar el día.
Tu ropa también tiene un impacto. Cuando se siente cómodo y bien vestido, es más probable que proyecte confianza. No necesariamente tienes que lucir como si hubieras entrado al trabajo recién salido de la pasarela, pero elegir ropa de aspecto profesional te elevará a los ojos de los demás y de ti mismo.
Siempre existe el riesgo de llevar este concepto demasiado lejos y vincular demasiado tu autoestima con la forma en que los demás te perciben. Sin embargo, si tiene cuidado de mantener un equilibrio entre esforzarse en su apariencia y confiar en sus habilidades y no solo en su apariencia, vestirse para el éxito podría ser su boleto para la confianza en sí mismo.
2. Imitar el comportamiento seguro
Tu lenguaje corporal dice mucho sobre ti, y si estás tratando de tener más confianza, entrenarte para comportarte con seguridad en ti misma podría ayudar a que los demás te vean como una persona segura. Algo tan pequeño como tu posición podría tener un gran impacto en cómo te perciben.
Las personas que están ‘acurrucadas’ en sí mismas, tienen los ojos pegados a sus teléfonos o se mantienen en los bordes de la habitación tendrán problemas para llamar la atención de los demás. Este tipo de lenguaje corporal cerrado es poco atractivo y es poco probable que anime a las personas a acercarse a ti.
Imitar un comportamiento seguro puede comenzar trabajando en cosas pequeñas como su postura. Concéntrese en pararse derecho y mirar hacia adelante, no hacia abajo. Luego puede pasar a hacer contacto visual, saludar a las personas con un firme apretón de manos y hablar despacio y con claridad.
Es posible que haya experimentado a alguien presentándose a usted en una función de trabajo u otra reunión y se sintió asombrado por su confianza. Puede tener el mismo efecto en los demás si toma la iniciativa de dar el primer paso.
Incluso si no te sientes seguro al acercarte a un extraño, con el tiempo puedes mejorar al comenzar las presentaciones y sentirte más cómodo con ellas. También podría intentar practicar sus presentaciones frente al espejo en casa.
3. Finge hasta que lo consigas
La esencia de tener más confianza es fingir hasta que lo consigas . Esto significa pretender tener confianza manteniendo tu apariencia personal y practicando comportamientos seguros hasta que realmente desarrolles tu confianza en ti mismo.
Si cometes errores en el camino, trata de no desanimarte. Tomar los errores con calma es parte de tener confianza. Incluso si siente que su ilusión de confianza se ha hecho añicos, siga fingiendo, supere sus errores y aprenda de ellos en lugar de insistir en ellos.
Algunas personas pueden sentirse incómodas con el concepto de pretender ser algo que no son, pero este método no está diseñado para engañar a los demás, tanto como a ti mismo. A veces nuestra confianza es tan baja que no podemos imaginar mejorarla. Fingir es una forma de demostrarte a ti mismo que eres capaz de tener confianza.
Conclusión
La confianza puede sentirse fuera de su alcance la mayor parte del tiempo, pero en realidad no lo está en absoluto. Todo el mundo tiene la capacidad de tener confianza: aprovechar nuestra confianza innata es lo que a veces es difícil. En pocas palabras, no hay nada de malo en fingir confianza hasta que puedas acceder a la realidad.
Esta publicación ha analizado cómo tener confianza. Recapitulemos rápidamente los consejos que hemos ofrecido a lo largo de:
- Luzca el papel vistiéndose adecuadamente y llevando a cabo una buena higiene personal.
- Imitar el comportamiento confiado, lo que implica meterse entre las personas y no rehuir.
- Finge la confianza hasta que te la hayas ganado legítimamente.
¿Tiene preguntas sobre cómo mejorar su confianza? ¡Háganos saber en la sección de comentarios!
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