Rechace las palabras de moda todo lo que quiera, pero deje en paz la «vida intencional». Suena a nueva era y espiritual en el exterior, pero vivir intencionalmente se trata en realidad del esfuerzo que se necesita para hacer algo más que ir a la deriva por la vida. Cuando se trata de vivir intencionalmente por el bien de tu carrera, soñar despierto de forma abstracta no es suficiente. Tienes que ser activamente intencional.
- Cada día se siente como un trabajo duro.
- Vives para el fin de semana porque odias tu trabajo.
- Siempre quieres estar en otro lugar.
- Tu vida comenzará “si tan solo…”
- Te estás instalando en la insatisfacción. Se está volviendo cómodo.
- Han pasado semanas, meses o años y no tienes nada que mostrar por ellos.
¿Qué es la Vida Intencional?
Vivir intencionalmente significa hacer todo conscientemente y con enfoque. Se trata de participar en las actividades que cumplen con sus valores fundamentales y no hacer las cosas que no cumplen con esos valores. Para empresarios y directores ejecutivos, ese es un concepto familiar. Los profesionales exitosos son maestros en enfocarse solo en los proyectos que los mueven hacia sus metas y dejar el resto atrás.
Hay un elemento de minimalismo en la vida intencional. Elija una cosa y concéntrese en ella: un libro, un documental, un proyecto o incluso una pequeña parte de un proyecto. Realice esa tarea sin distracciones ni multitarea. Desconéctate de todo lo demás. Vivir intencionalmente te lleva a completar tareas de manera profunda y más rápida que si estuvieras distraído.
Vivir intencionalmente versus seguir los movimientos
Las tareas aburridas y rutinarias hacen que sea fácil realizar los movimientos en el trabajo y en el hogar. Sin embargo, «tedioso» no siempre significa «inútil». Lo más probable es que la tarea tenga un significado más profundo, pero dado que lo haces con tanta frecuencia, rara vez recuerdas cuál es ese significado más profundo.
No lavas los platos porque hay platos que lavar. Los lavas porque necesitas una cafetera fresca para la mañana y porque no quieres moscas de la fruta en tu cocina.
No viajas al trabajo porque tu oficina está a un viaje de distancia. Viajas porque eso es lo que te lleva al lugar donde ganas dinero para mantener a tu familia.
Encuentra el “por qué” detrás de todo lo que haces.
Encuentra el «por qué» detrás de las cosas pequeñas
Conocer las razones detrás de las responsabilidades básicas que maneja hará que se sientan menos como una carga.
Por ejemplo, si trabajas desde casa y trabajas muchas horas, es fácil dejar que tu casa se desordene. Estás allí todo el tiempo y el desorden se acumula, pero trabajas demasiado para limpiar con regularidad.
Sin embargo, cuando se toma 15 minutos adicionales por la mañana y luego otra vez por la noche para ordenar las cosas, limpiar los mostradores de la cocina y quitar el polvo de la oficina, se da cuenta de que está más concentrado en el trabajo al día siguiente porque no está distraído.
Su «por qué» para la limpieza no es simplemente «tener una casa más limpia». Es, «Para poder estar más concentrado y ser más productivo en el trabajo mañana, y tal vez ganar más dinero en menos tiempo».
Ya has establecido que el trabajo es más importante para ti que la limpieza. Ahora ha relacionado la limpieza con ser beneficiosa para el trabajo.
Encuentra el «por qué» detrás de las cosas importantes
Los sueños profesionales fracasan cuando sabes lo que quieres pero haces las cosas mal para llegar allí. También fallan cuando crees que sabes lo que quieres, así que te esfuerzas y luego te das cuenta de que te estás moviendo hacia la meta equivocada. Por ejemplo, si odias tu trabajo, tu objetivo puede ser trabajar para ti mismo. Sin embargo, esta es una solución a nivel de superficie. ¿ Por qué odias tu trabajo? ¿Su solución realmente va a solucionar eso?
Escribe un manifiesto para tu carrera. ¿Cuál es su código de conducta (cómo tratará a los demás), sus sueños y sus valores fundamentales? ¿Cuáles son las afirmaciones, declaraciones y citas por las que vives? ¿Cómo sería tu día de trabajo perfecto? Decir que quieres hacer XYZ es diferente de visualizar y planificar cómo encajará realmente en tu vida.
¿Teniendo problemas? Piense en los momentos en que se sintió orgulloso, feliz e inspirado en el trabajo. ¿Qué estaba pasando en esos momentos que te hizo sentir así? ¿Cómo puedes obtener más de eso en tu vida? ¿De qué tienes que deshacerte para hacer lugar a todo eso?
Su “por qué” no tiene que verse diez años después, aunque puede hacerlo. La vida intencional tiene más que ver con la dirección que con el destino, incluso si conoces el destino (o crees que lo sabes). Todavía tienes que apuntarte en esa dirección. El siguiente paso es el mismo, independientemente de su último paso.
Cuando el “por qué” significa no hacer algo
Sus razones detrás de sus elecciones de negocios también lo apartarán de las tareas que supuso que eran productivas. A veces no hacer algo es la elección correcta. «Odio esto. Ya no lo haré más”. Auge. Ahora tienes espacio para opciones más increíbles.
Digamos que no te distraes del trabajo cuando tu departamento está desordenado. Estás totalmente de acuerdo con que se salga de control. El espacio de su oficina está limpio y puede ducharse todas las mañanas; de lo contrario, simplemente no le importa. Limpias los fines de semana y abrazas el caos el resto de la semana. Incluso trabajas mejor de esa manera.
En este caso, limpiar dos veces al día se interpondría en el camino de cómo quieres vivir tu vida. Su «por qué» para no limpiar no es «porque no tengo ganas». Es “porque me gusta limitar mis responsabilidades del día para poder concentrarme en el trabajo por más tiempo”.
En ambos escenarios, has encontrado tu propósito y estás girando tu vida en torno a él.
Este es un concepto difícil de entender. Si desea explorarlo más a fondo, consulte El sutil arte de que le importe un carajo: un enfoque contraintuitivo para vivir una buena vida de Mark Mason. Él explica cómo obtener una idea de lo que te importa para que puedas despreocuparte de todo lo demás.
5 consejos rápidos para ser intencional ahora mismo
1. Recuérdese a sí mismo que lo que ha elegido para enfocarse es importante, incluso si se siente culpable de que otras tareas pendientes estén siendo ignoradas por ahora.
2. Reemplace «Tengo que hacer XYZ, ugh» con «Tengo que hacer XYZ, ¡sí!» Prepárate para ello.
3. No tenga miedo de agregar un elemento adicional si lo sintoniza con lo que está haciendo. Por ejemplo, la música puede ayudarte a experimentar el momento más profundamente y recordarlo en detalle.
4. Crea consecuencias para ti mismo si te equivocas. Por ejemplo, me cuesta concentrarme cuando leo. Me permito releer un párrafo una vez, pero si todavía desconecto, no vuelvo atrás, tengo que vivir sin saber qué está pasando en la trama en ese momento. Entonces me concentro más porque sé que tengo que seguir el ritmo.
5. Mientras fortalece su músculo de “vida intencional”, elija actividades que requieran toda su atención. Para mí, eso es caminar: estar en un sendero es un trabajo de tiempo completo y, a menos que quiera caerme o pisar una serpiente de cascabel, tengo que prestar atención a todo lo que sucede a mi alrededor.
Construye tu resistencia
Tienes tu “por qué”. Ha recortado la grasa al eliminar las responsabilidades que en realidad no necesita hacer. Has aceptado los sacrificios que definitivamente tendrás que hacer para alcanzar tus metas. Estas listo.
Esto es lo que sucederá a continuación: se sentirá incómodo.
Piensa en tus años de adolescencia. ¿Recuerdas ese sentimiento de “tengo que salir de casa ahora mismo o me voy a volver loco”? ¿Y entonces salías corriendo por la puerta principal y conducías en medio de una ventisca solo para escaparte?
Esa es la sensación que vas a tener. Esa picazón, «No puedo hacer esto, esto está mal».
Pero no está mal. Ya has hecho el trabajo. Sabes que esta es la decisión correcta. A veces el cambio se siente con picazón. Estás rompiendo hábitos y creando otros nuevos. Este es el proceso.
Estás bien. Va a mejorar.
Si te mantienes enfocado en el premio mayor y continúas haciendo lo que sabes que tienes que hacer, tu cerebro eventualmente se ajustará a tus acciones. Si renuncia demasiado pronto, nunca obtendrá lo que desea. Necesitas ser paciente. Las personas exitosas que parecen haberlo logrado de la noche a la mañana en realidad han invertido años de trabajo. La gratificación inmediata no es de lo que está hecho el éxito.
La mejor parte de la vida intencional es que siempre hay algo nuevo sobre lo que puedes ser intencional. No hay final ni meta. Si quieres tener éxito, acepta el hecho de que nunca terminarás.
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